朝ごはんあるある編 食べていいの？卵、パン、スムージー etc...
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- Опубликовано: 16 окт 2024
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今回は朝食についての素朴な疑問について、彩子先生がわかりやすく回答してくださいました❣️😊
卵のコレステロールや話題のグリーンスムージー、朝食と朝ヨガ についてなど…気になること満載です！
是非日常にお役立てください💕
いつもヨガ動画をみています。
前回と今回の食事についてのお話もとても為になりました。
ダイエット中の食事ってこれがいい！とかこれはダメ！とかが多いですが、その人それぞれのライフスタイルに合わせていいんだとか、毎日これだけは食べなきゃとかがんじがらめにしなくていいんだなって納得できました。
なかなか忙しくて朝食に時間がかけられませんが、この動画を参考に少しずつ朝食に取り入れていきたいです。
ありがとうございました。
ありがとうございます💓
是非日常の朝ごはんにお役立てください✨😊
今日、ちょうどmarikoさんの本を読ませて頂きました！ヨガとの関わり方や食事、メンタルについて改めて考え直すきっかけになりまし😆✨小麦好きなのでなかなかやめられないけど、天然酵母のパン屋さんを探すのが楽しみになっています🥐これからも動画楽しみにしています💓ヨガ最高〜🧘♀️💕
勉強になりました。朝ヨガ後、直ぐ朝ごはん食べてました💦😅何時もヨーグルトとフルーツどちらを食べるか頭に問いかけ食べたりしてます!間食にヨーグルトとろうとするけど結局!とらずで…最近では、朝ごはんにとるにしました。
時々、復習の為、見直しします!😋ありがとうございます❣️🍀
腰痛持ちで毎日利用させてもらってます❗子供がなかなか朝ごはん食べなくて悩んでいたので勉強になりました。これからも動画よろしくお願いします！
いつも素晴らしい動画をありがとうございます。
カレンダープログラムがようやくコンプリートできて、以来生活リズムが整い毎日活き活き過ごせています。
今や、b-life無しでは1日が始まらないし、終わらなくなっています(笑)
そこから、ダイエットや美というよりも、健康で活動的になれる体を目指して、食べるものにも目を向けたくなり、食の動画も拝見しました。
とっても為になりました。この知識を心に留めて毎日の食事を作ろうと思います。
これからもお世話になります！応援しています。
ありがとうございます❤️
カレンダープログラムご活用くださり、とても嬉しいです✨😊
健康的な体づくり目指してこれからも心地よく続けてくださいね💕
食の知識もあるとさらに内側からキレイに整えられていきますよね✨☺️👌
パンあまり好きではないから玄米御飯にしたら
便秘治りましたよ🤗💖
参考になりました。
ありがとうございます！
次回も楽しみにしています。
ご夫婦での コメント
自然体で良いですねー
お子さん あと2人くらい欲しいですね
素敵なご夫婦ですね😌💓自然な仲良しさが心癒されます✴️
うちも…そうだといいなぁ～(^-^;
私はやせ形なのにコレステロール高いです。
間食多かったからかなぁ～ヨガを始めてから、間食がナゼか？減ったのでコレステロール下がるといいな♥️
卵好き～前に我慢したら反動でやばかったです(笑)
参考にします！！ありがとうございました♥️
見入ってました😊
いつもありがとうございます♪
卵は毎日のようにレンチンでたべています(*^▽^*)
噛むことは大切ですね！
今回もありがとうございました！
えー、ともやさんメロンアレルギーだったんですね。
耳の後ろがかゆくなる。笑(失礼)
ヨガ前に食べる？とかヨガ後に時間を空ける？とか
ずっと (・・? でした。
この動画を見てそこまで気にせづ良いとわかり
スッキリしました。
あやこ先生ありがとうございます。(^^)
はじめまして。私は少食なんですが、1日の食事の量がほんとうに少ないです。
子どもが食べる量でも食べられない時もあります。そういう人の食事の栄養の取り方や少食についての情報などを色々教えて頂きたいです。
よろしければ、お願いします。
イタリアに住んでいて、パンとパスタばっかりですけど… 💦
毎朝カプチーノとコルネットですけど
大丈夫でしょうか？😥
早餐一定要吃好呀！ 朝食は食べなければなりません！